Grip, rust en energie in je hoofd én je lijf.
Ik weet hoe het is om continu ‘aan’ te staan — van de hectiek in de advocatuur tot de uitdagingen van alledag. Als perfectionist heb ik zelf ervaren wat stress én hormonale schommelingen met je kunnen doen.
Praktisch, helder en doelgericht.
Wat ik doe
Iedereen loopt wel eens vast. Soms weet je precies waar dat door komt, soms voelt het meer als een ongrijpbaar gevoel van onrust, vermoeidheid of disbalans. Coaching helpt om daar helderheid in te krijgen — om stil te staan, te reflecteren en stap voor stap weer richting te vinden.
Stress- & burn-out coaching
In een maatschappij die altijd ‘aan’ staat, raken we makkelijk verwijderd van onze eigen grenzen. Stress is niet per se slecht — maar langdurige spanning zonder herstel leidt vaak tot klachten.
Mental
coaching
Mental coaching gaat over bewustwording en verandering. Over begrijpen waarom je denkt, voelt of handelt zoals je doet — en hoe je dat kunt beïnvloeden.
Hormoon
coaching
Hormonen hebben invloed op vrijwel alles: je energie, stemming, slaap, gewicht en zelfs hoe je stress ervaart. Wanneer ze uit balans raken, kun je dat op allerlei manieren merken.
De kracht van combinatie
Stress, mentale onrust en hormonale disbalans staan zelden op zichzelf. Vaak beïnvloeden ze elkaar. Daarom kijk ik altijd naar het geheel — jouw gedachten, emoties, leefstijl en lichaam. Vanuit rust, aandacht en deskundigheid begeleid ik je naar meer helderheid, energie en zelfvertrouwen.
Over Ivy
Stress, mentale onrust en hormonale disbalans staan zelden op zichzelf. Vaak beïnvloeden ze elkaar. Daarom kijk ik altijd naar het geheel — jouw gedachten, emoties, leefstijl en lichaam. Vanuit rust, aandacht en deskundigheid begeleid ik je naar meer helderheid, energie en zelfvertrouwen.
We doen het samen
We doen het samen. Ieder traject is maatwerk, afgestemd op wie jij bent en waar jij tegenaan loopt.
Samen maken we ruimte voor herstel, groei en vitaliteit.
Want je hoeft niet eerst om te vallen, om weer op te mogen staan.
Kennismaking & Inventarisatie
We starten met een vrijblijvend en gratis kennismakingsgesprek om vertrouwen en veiligheid te creëren. Tijdens de eerste coachsessie nemen we de tijd om jouw hulpvraag en doelen helder te krijgen als basis voor de samenwerking.
Persoonlijk Plan & Begeleiding
Mijn werkwijze is oplossingsgericht en strategisch; bij hormooncoaching start dit met een uitgebreide anamnese en een plan op maat. We werken met deskundige begeleiding en concrete stappen toe naar herstel, energie en een gezonde balans.
Duurzame Groei &
Contact
Gedurende het hele traject blijf ik betrokken en hebben we regelmatig contactmomenten zodat je met ondersteuning je doelen realiseert. Met praktische opdrachten breng je inzichten direct in de praktijk voor een resultaat dat ook op de lange termijn werkt.
Alles over de coaching op een rij
Met welke klachten kan ik bij Ivy Coaching terecht?
Je kunt bij mij terecht met vraagstukken als uitputting, stress, weinig energie, perfectionisme, hormonale vraagstukken (zoals overgang of PCOS) en slecht slapen.
Wat maakt jouw aanpak uniek?
Ik combineer mijn achtergrond in de advocatuur met specialistische kennis als vitaliteitscoach. Ik kijk niet alleen naar je hoofd, maar ook naar je lijf: de combinatie van stress- en burn-out coaching met hormooncoaching.
Hoe ziet een coachingstraject eruit?
We starten altijd met een vrijblijvend en gratis kennismakingsgesprek. Daarna werken we met een oplossingsgerichte methode en, indien gewenst, een uitgebreid plan op maat bij hormooncoaching.
Waarom is hormooncoaching onderdeel van de begeleiding?
Omdat hormonen invloed hebben op vrijwel alles: je energie, stemming, slaap en gewicht. Juist de overlap tussen stress en hormonale disbalans is vaak groot.
Staat jouw vraag hier niet tussen?
Dan beantwoord ik deze graag mijn contactpagina.